霍邱白癜风患者要多吃黑色食物

　　黑食物是自然界在长期进化过程中产生的食物。白癜风的出现，是因为缺少黑色素。所以黑色素的补充对患者来说很重要。生活中，大家都强调以色补色，那么，适合白癜风患者吃的黑色食物，常见的有哪些呢？

　　我们常见的黑色食物有黑米、黑豆、黑芝麻、板栗、乌骨鸡、紫菜、黑木耳、海带等。其他的黑色食品还有黑麦、黑玉米、黑高梁、黑莓、乌梅、黑李子、黑桑葚、黑葡萄、黑枣、黑松子等。

　　吃黑色食物对身体有什么益处呢？

　　1.黑色素能有效提高肝脏、心脏、脾、胃等功能，黑色食物具有抗氧化作用，能清除体内垃圾，减少脂肪堆积，防止不良色素沉积。科学研究证实，黑色素有很好的抗瘤效果。

　　2.黑食品的膳食纤维含量高于同类浅色食品。纤维可促进胃肠道蠕动，缩短残渣在肠中的停留时间，将有害物质排出体外。

　　3.黑色食品比其同类浅色食品含有更多的蛋白质，组成蛋白质的氨基酸种类齐全。

　　4.维生素含量比较丰富，尤其是维生素A和维生素E较突出。

　　5.矿物质营养元素丰富而全，微量元素铁、锌、硒等含量较高。

　　六安霍邱白癜风医院/温馨提示：黑色食物对白癜风的修复只有辅助作用，想要只靠饮食来修复是不靠谱的，治疗白癜风还是需要科学的诊疗。