白癜风是一种反复无常的顽强性皮肤病。所以导致很多患者对它都失去了信心。渐渐的开始封闭自己，觉得自己与他人不同，久而久之脱离了这个圈子，这内心无疑是存在了许多的压力。若是长期顶着精神压力，只怕会使病情加重。所以要会采用一些方法，那么，白癜风患者怎么调节自己的情绪?

　　(1)转移：病人可以将注意力从不好的情绪转移到其他方面，通过娱乐活动、户外远足、体育锻炼、业余爱好等等来转移人们对疾病的不良情绪，这样不但能丰富工作之外的生活，而且还能对疾病的预防和治疗提供更丰富的帮助。

　　(2)宣泄法：病人可向家人和朋友倾诉心中的不满，把积压在心里的压抑情绪和压力坦率地表达出来，以排泄不快之气，也可在某些地方面对沙包或人头像尽情释放，从而达到放松神经功能的目的。

　　(3)自我意识调节：其实很多病人体会到，无论旁人如何劝说和安危，作用其实并不大，重要的是自我意识的调节，白斑并非不治之症，是一种可治疗的疾病，而且不少病人能控制，大多数病人也有不同程度的好转，极少数病人治疗的效果差，接受治疗总好过放弃治疗，且既然已被诊断，事实早已无法改变，不如坦白面对病情，正视白癜风积极接受治疗，才是重要的，而且值得肯定。

　　无锡白癜风医院温馨提示：以上是白癜风患者怎么调节自己的情绪的介绍，除了自己放平心态外，，还要有专业合理的治疗。治疗的过程并不可怕，可怕的是没有一颗想要治疗的心。

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