白癜风患者要如何提高自身免疫力呢?白癜风是常见的皮肤顽疾，导致白癜风发病的原因有很多，其中免疫力低下就是一个因素。而对于患有白癜风疾病的患者来说，在治疗期间如果一直出现免疫力低下的话，就会导致疾病出现治疗缓慢的现象，也会相应延长了白癜风的治疗时间。那么，白癜风患者要如何提高自身免疫力呢?

　　一、合理的饮食：任何一种营养的缺乏都会导致经常性和长期性的疾病。在搭配膳食时，要食用一些不饱和脂肪酸的食物，摄入足够的蛋白质，多吃水果和蔬菜，多喝水。而号称能特高免疫力的保健品作用并不明显。

　　二、充足的睡眠：长期通宵熬夜会严重破坏人体免疫系统，容易诱发或加重白癜风。建议：成人每天睡眠时间应为7小时左右，30岁以下的青年人8小时，老人不能低于6小时，12岁以下儿童要睡10小时。同时，要睡眠环境温度适宜、黑暗、安静。

　　三、释放心理压力：愉悦心情能降低应激激素水平，增加或激活某些免疫细胞。孤独、焦虑是免疫力的杀手，生活中可通过读书、与朋友聊天等方式释放排解压力。

　　四、合理的晒太阳：白癜风患者并不是不能晒太阳，是不能够遭受到太阳的暴晒，是能够合理适当的晒太阳的。低强度的紫外线能促进新陈代谢，又可避免伤害皮肤。

　　温馨提示：一般白癜风患者的免疫力都是比较低下的，患者要注意免疫力的提高，不管是在治疗期间还是在治疗之后，患者都需要注意避免不利的生活以及环境因素，养成良好的生活习惯，积极的进行身体锻炼，增强自身免疫力，使得治疗事半功倍，争取早期祛除白斑。

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